[...] lata..Masz oslabiony kregoslup , a w takiech przypadkach leci to seria...zaczyna sie od ledzwi lub kregow szyjnych..Medycyna tradycyjna zaleca operacje.Ja bralem wiele setek razy udzial w takich operacjach wiem jedno to usuwa problem, ale problem powraca..Co ja proponuje z racji tego czym obecnie sie zajmuje od 2 lat,dyplom Shiatsu zdobylem w [...]
[...] mi nie wierzą, kiedy im mówię jak osiągnąłem swoja talię: mało powtórzeń, niewiele serii kilku prostych ćwiczeń. Trening zajmuje 20-30 minut, wykonuje go dwa, najwyżej trzy razy tygodniowo przed zawodami". Czy to rzeczywiście wystarcza? Przystojniak z Barbadosu uśmiecha się rozczulająco. „Dla mnie z pewnością" — [...]
[...] suche 100g kcal 84 b16 t2,2 w0 Flaki wołowe na rosole 100g kcal 71 b4,6 t4,2 w3,7 suchych flaków nikt chyba nie będzie jadł a jak już to jest zupa to wartości b/t/w już są prawie przybliżone i na pewno zawierają niezdrowe tłuszcze. Ale kto je flaki codziennie ja jem chyba 2-5 razy na rok. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-23 10:20:16
[...] najadam.Czy powinnam jeść na siłę? 4. Od dwóch dni kłade się spać ok 22-23 i wstaję o 5 rano wyspana i wypoczęta- czy to normalne? 5. Czy w trakcie diety mogę wypijać dwa razy dziennie apój celluit inneov? Bardzo dziękuje z góry za odpowiedź, bede się już udzielać, bo szczerze powiem że myślałam że jest tylko to stare forum, a dziś zaczęłam [...]
[...] to zbadają bla bla bla jasne jasne. Najlepsza jest ta śmieszna ewolucja psychofanów pudziana - 2 lata temu gadali że "za 2 lata Lesnar" "że trenuje jak nikt" "że uczy się 3 razy szybciej niż normalny człowiek" i takie były uzasadnienia dlaczego Pudzian ma walczyć. Minęły 2 lata i Psychofani okopali się w bastionie "Pudzian - wielkim promotorem [...]
[...] razie pracujesz nad pochyleniem; głębokość na drugim planie, ale też b. ważna. Za tydzien zrobiłbym na Twoim miejscu 2 x cc na 10, ruchów, 5 kg na 8-10, 10 kg na 8 -10 i 2-3 razy ciężar ciała. 2. Z hantlami zostaw ciężar, ale zmień technikę, to jest lekkie przytrzymanie na dole i starasz się schodzić NAJNIŻEJ jak możesz, bo masz tam jeszcze z [...]
[...] + 3 dropserie; 2 min przerwy; staramy się uzyskać 30-35 powt na maszynie: 9kg/ 5,5kg Bardzo nie chciało mi się iść na trening, jestem obolała jak nigdy. I ten biceps, ile razy można pompować %-) Nudzi mi się już ten trenig, bo za dużo klaty, bica i trica. No ale już ostatni tydzień ;-) Aaa i zrobiłam brzuch i 20 minut PW ;-) miska: BWT [...]
[...] zawodników niemieckiego MMA. W dziesięciu zawodowych pojedynkach, reprezentant dusseldorfskiego teamu University of Fighting, wygrywał dziewięciokrotnie, z czego aż osiem razy przed czasem, sześć razy przez nokaut. Zawada po raz ostatni walczył we wrześniu, notując szybką wygraną nad Sebastianem Rischem. Tym zwycięstwem zapewnił sobie status [...]
[...] do zamrażarki. Lista produktów - ponad pół pizzy 60cm - 1.5l coca-coli - big mac, potrójne frytki - pół czekolady - paczka M&M Orzeszków i lodów nie wliczałem bo zjadłem tyle co nic Trening Postanowiłem, że w domu sie troche poruszam i zrobiłem coś takiego 20 sec przysiadów 10 sec przerwy 20 sec pompek 10 sec przerwy Całość powtórzyłem 7 razy
[...] PODSUMOWANIE: Środki: według mnie najlepszym zestawem na wycinkę jest tren ace z masterem, oczywiście również z testem. Kilka razy leciałem już na takim combo i najlepiej sprawdziła się wersja, w której krótkie estry wbija się codziennie. Spalacze/wspomagacze: tutaj świetnie się sprawdził helios na [...]
[...] tym cwiczeniom i byciu aktywnym przez wiekszosc dni w tygodniu jakos lepiej sie czuje i wiecej mi sie chce Wczoraj robilam trening HIIT, bylo 5 minut rozgrzewki a potem 6 razy sprint 30 sek/ trucht 30 sek, potem 5 minut slow down i koniec. Niewiem czy jestem taka slaba czy co, ale ten sprint ro robilam na maxa - ile wlezie i po calym treningu [...]
ola- widze ze myłaś z zalewy sledzie. sledz jest tlusta rybą tak jak makrela...wiec moze byly kilkudniowe i trochę sie obslizgle zrobily? u mnie makrela jak polezy 2-3 dni to sie taka sliska robi- ale w smaku jest dobra. ja ostatanio miałam schizę z grzybami marynowanymi. ogladalam sloik i wachalam go kilka raZY i zaczelam sie zastanawiac czy ocet [...]
[...] zdjęcia fitnessek i niektóre mają męskie zadki mimo że umięśnione i jeszcze większe uda, boję się, że mam skłonności do tego. Bo już teraz mam większe nogi niż pupę. Wiem, że pisałam kilka razy o tym, ale czy są realne szanse na to u mnie? Będę ćwiczyć, tylko potrzebuję efektów do motywacji... Zmieniony przez - Sunny00 w dniu 2012-03-21 23:29:08
[...] nas pytanie: Proszę o polecenie mocnego stacku potreningowego, który będę łączył z Shock Therapy. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kilka razy monohydrat, moim zdaniem bardzo dobre i skuteczne, ostatni raz w lipcu Shock Therapy + Storm, październik/początek listopada. Bardzo dobre efekty, +6kg (zostało +4), [...]
[...] nas pytanie: Proszę o polecenie mocnego stacku potreningowego, który będę łączył z Shock Therapy. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Kilka razy monohydrat, moim zdaniem bardzo dobre i skuteczne, ostatni raz w lipcu Shock Therapy + Storm, październik/początek listopada. Bardzo dobre efekty, +6kg (zostało +4), [...]
TRENING rano: /SFD/Images/2016/8/9/6fc7f73e1af14c2d88beb43615cd9c49.jpg Jakoś nie jestem w najlepszej formie, niby czas nie jest tragiczny, ale kilka razy łapały mnie takie kolki, że musiałam przechodzić do marszu.. Noo ale kilometraże co raz większe, więc ogólnie jest co raz lepiej :-) później: pull 1. ściąganie drążka do klatki 4 x 10 2. wiosło [...]
[...] 10sek przerwy B-2. Wyciskanie sztangielek lezac na lawce skosnej 12powt, 10sek przerwy B-3. uginanie ramion ze sztanga 12powt, 10sek przerwy B-4. francuskie wyciskanie stojac 12powt, 120 sek przerwy 3 razy Micha podobnie jak wczesniejsze dni http://www.iv.pl/images/73607628301932340615.jpg Zmieniony przez - Creative w dniu 2015-04-29 18:41:46
[...] Ocena smaku - 5 / Może i pierwsze dwa/trzy łyki smak zrobił duże wrażenie tak wypicie pozostałej części sprawiało już delikatny dyskomfort, zapewne gdybym rozbił to na dwa razy rozpuszczając w mniejszej ilości wody nie "przejadł" by mi się ten smak po dwóch/trzech łykach. W porównaniu do swojego poprzednika smak Cola zasługuje na mocną piątkę! [...]
[...] ilości wody zbyt intensywny oraz za słodkawy dlatego lepiej według mnie rozpuszczać w większej ilości wody . 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - Bez zarzutów. Parę razy zamieszałem łyżeczką i gotowe. ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - Cola 2) Próbkę rozpuszczono w szklance wody. 3) Ocena smaku 2/10 - Posmak [...]
[...] ilości wody zbyt intensywny oraz za słodkawy dlatego lepiej według mnie rozpuszczać w większej ilości wody . 4) Ocena rozpuszczalności 10/10 - Bez zarzutów. Parę razy zamieszałem łyżeczką i gotowe. ON Gold Standard BCAA Train + Sustain 1) Testowany smak - Cola 2) Próbkę rozpuszczono w szklance wody. 3) Ocena smaku 2/10 - Posmak [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
